Μήνας: Οκτώβριος 2017

Βρες εδώ βιταμίνη C, η οποία ανήκει σε μια κατηγορία θρεπτικών συστατικών που έχουν εξαιρετικά οφέλη για την υγεία του ανθρώπου. Ωστόσο, λίγοι είναι αυτοί που ξέρουν καλά ποια τρόφιμα είναι πλούσια στη συγκεκριμένη ουσία και με ποιον τρόπο αυτά συνδυάζονται, έτσι ώστε να υπάρχει η σωστή τους αφομοίωση από τον ανθρώπινο οργανισμό.

Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν λιγοστές γνώσεις πάνω σε αυτό το θέμα, κάτι, το οποίο τους οδηγεί πολλές φορές στο να καταναλώνουν με λάθος τρόπο τα διάφορα τρόφιμα είτε βραχυπρόθεσμα, είτε μακροχρόνια. Έτσι, δεν απορροφούν όπως πρέπει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά.

Λίγοι είναι αυτοί που γνωρίζουν πως η κόκκινη πιπεριά περιέχει υπερδιπλάσια ποσότητα βιταμίνης C (140 mg/100 γρ. τροφίμου) σε σχέση το ακτινίδιο (60 mg/100 γρ. τροφίμου) και με το πορτοκάλι (55 mg/100 γρ. τροφίμου). Όσον αφορά τις κύριες πηγές της συγκεκριμένης ουσίας, υπάρχουν ακόμη τα μανταρίνια, τα λεμόνια, το σπανάκι, οι φράουλες, το γκρέιπφρουτ, το μπρόκολο, η κίτρινη και η πράσινη πιπεριά, ο μαϊντανός και οι τομάτες.

H βιταμίνη C είναι μια ιδιαίτερα ευπαθής υδατοδιαλυτή θρεπτική ουσία. Αυτό σημαίνει πως καταστρέφεται σε μεγάλο βαθμό όταν έρθει σε επαφή με το νερό και κυρίως με το βράσιμο. Είναι ευπαθής ακόμα και στην ψύξη (στα λαχανικά και στα φρούτα). Έτσι, οι απώλειες σε κομμένα λαχανικά που συντηρούνται στο ψυγείο για ένα 24ωρο να φτάνουν το 45%!

Οι καπνιστές έχουν μεγαλύτερη ανάγκη σε βιταμίνη C. H ημερήσια συνιστώμενη δόση για τους καπνιστές ανέρχεται στα 100 mg/ημέρα σε σχέση με τα 60 mg/ημέρα για τους υπόλοιπους ενηλίκους.

Το κοινό κρυολόγημα είναι μία κατάσταση που ταλαιπωρεί μικρούς και μεγάλους κάθε χρόνο. Οι επιστήμονες έχουν ξεκαθαρίσει πως δεν υπάρχει φάρμακο για την θεραπεία, αλλά μόνο για την επί μέρους ανακούφιση των συμπτωμάτων.

Ο ρόλος του γιατρού και σε κάποιες περιπτώσεις του φαρμακοποιού είναι να υποδείξει την κατάλληλη θεραπεία βάσει αυτών των συμπτωμάτων, η οποία μπορεί να περιλαμβάνει φάρμακα, αλλά μπορεί να γίνει και χωρίς τη χρήση αυτών.

Αποτελεσματικά φάρμακα για το κρυολόγημα θεωρούνται τα αποσυμφορητικά, που λειτουργούν, στενεύοντας τα διευρυμένα αγγεία του ρινικού βλεννογόνου υμένα. Συνήθως χορηγούνται είτε από το στόμα είτε τοπικά με ρινικά σπρέι ή σταγόνες. Άλλη επιλογή είναι τα αντιϊσταμινικά, με την ισταμίνη να προκαλεί πολλές από τις ενδείξεις του κοινού κρυολογήματος. Αυτά τα σκευάσματα είναι αποτελεσματικά στη μείωση του φτερνίσματος και της ρινόρροιας, αλλά λιγότερο αποτελεσματικά για τη ρινική συμφόρηση.

Στην αγορά κυκλοφορούν και σκευάσματα για το βήχα. Αφού καθοριστεί ποιος τύπος βήχα ταλαιπωρεί τον ασθενή (ξηρός ή παραγωγικός), θα αποφασιστεί και ποιο είναι το κατάλληλο φάρμακο. Επιπλέον, υπάρχουν φάρμακα ανακούφισης από τον πόνο, όπως η παρακεταμόλη, που αποτελεί τη θεραπεία πρώτης γραμμής για αναλγησία και αντιπυρετική δράση. Αυτό συμβαίνει επειδή είναι λιγότερο πιθανό να ενοχλήσει το στομάχι από κάθε άλλο μη στεροειδές αντιφλεγμονώδες φάρμακο.

Οι ειδικοί επισημαίνουν πως τα αντιβιοτικά δεν έχουν καμία δράση έναντι του κρυολογήματος, αφού δεν σκοτώνουν ιούς. Ωστόσο, πρέπει να λαμβάνονται για την αντιμετώπιση βακτηριακών επιπλοκών, όπως είναι οι ιγμορίτιδες που προκύπτουν από το κρυολόγημα. Τέλος, σε παιδιά ηλικίας κάτω των δύο ετών δεν πρέπει να δίνονται καθόλου φάρμακα.

Τα αντικουνουπικά για παιδιά www.mamacorner.gr/cat/antikounoupika-gia-paidia είναι εξελιγμένα σκευάσματα, τα οποία μπορούν να χρησιμοποιηθούν με ασφάλεια στο ευαίσθητο δέρμα των παιδιών. Κάποιες εταιρείες καλλυντικών διαθέτουν στην αγορά προϊόντα, τα οποία έχουν διπλή δράση. Προσφέρουν παράλληλη προστασία από τα έντομα και τον ήλιο.

Το Frezyderm Kids Sun and Nip SPF50+, Παιδικό Αντηλιακό με Εντομοαπώθηση 3+ ετών, 150ml ανήκει σε αυτήν την κατηγορία. Είναι ιδανικό για παιδιά και εξασφαλίζει παρατεταμένη και σταθερή αντηλιακή προστασία, ενώ παράλληλα θωρακίζει το DNA του δέρματος και προστατεύει από τη φωτοανοσοκαταστολή και τους περιβαλλοντικούς ρύπους.

Παρουσιάζει μεγάλη ανθεκτικότητα στο νερό, τον ιδρώτα και την επαφή με την άμμο. Έχει μη λιπαρή σύνθεση, χάρη στην οποία μπορεί να εφαρμοστεί με ευκολία χωρίς να κολλάει στο δέρμα. Το συγκεκριμένο προϊόν μπορεί να εφαρμοστεί σε όλους τους τύπους επιδερμίδας.

Πρόκειται για ένα υποαλλεργικό και δερματολογικά ελεγμένο σκεύασμα, το οποίο δεν περιέχει parabens και άλλα χημικά συστατικά που έχουν κατηγορηθεί για αρνητικές επιδράσεις στην υγεία ή το περιβάλλον. Παράλληλα, τα αιθέρια έλαια ευκαλύπτου και πεύκου προσφέρουν αποτελεσματική προστασία από τις επιθέσεις εντόμων. Επιπλέον, απορροφάται γρήγορα και δεν αφήνει λευκή χροιά και άλλα κατάλοιπα. Δεν περιέχει άρωμα.

Καλύπτουμε ομοιόμορφα με το αντηλιακό ακόμα και τα δύσκολα σημεία, όπως αυτιά, μέτωπο, μύτη, πέλματα και πίσω από τα γόνατα. Χρειάζεται προσοχή, έτσι ώστε να ακολουθούνται κάθε φορά οι οδηγίες χρήσεως. Η επάλειψη πρέπει να γίνεται είκοσι λεπτά πριν από την έκθεση στον ήλιο.